Выгорание: что это, причины и симптомы стрессового синдрома на работе

Есть поговорка: делай то, что любишь, и тебе не придется работать ни дня в жизни. Эта фраза является мотивационной и дает нам заряд для осуществления наших мечтаний и превращения их в работу, но, к сожалению, это не всегда так просто.

Работа нужна и, порой, выматывает. Встречи, сроки, сроки и боссы не всегда приятно, может быть источником большого стресса, даже с серьезными последствиями для нашего тела и нашего ума. Когда работа (или ее отсутствие) оказывает на нас большое влияние, мы можем страдать от синдрома выгорания: хронического плохо управляемого хронического стрессового процесса, который может стать настоящим дискомфортом для нашего повседневного спокойствия и психофизического благополучия.

Только в этот последний период Burnout был классифицирован Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как «синдром» и описан более подробно, увязывая его непосредственно с миром труда. Таким образом, выгорание является проблемой, связанной с трудностями в управлении повседневной жизнью, трудовой сферой и нехваткой рабочих мест.

Симптомы выгорания — это сильное ощущение стресса, истощения и усталости. На работе вы чувствуете себя отсутствующим и отдаленным, не принимаете решений и сталкиваетесь с рабочим днем с негативом и цинизмом. И последнее, но не менее важное: снижение качества результатов и большая трудность в решении простых задач и концентрации усилий.

Причиной этих симптомов может быть неправильное управление работой и рабочим временем, перегруженность заданиями или обязанностями, которые не подходят нашему человеку и нашим способностям. Неспособность признать достижения, запугивание или психологическое преследование коллег или начальства также могут быть важными причинами Burnout.

Этот синдром можно перепутать с аналогичными патологиями, такими как адаптационное расстройство, тревога или депрессия, потому что некоторые симптомы одинаковы. Первоначально Burnout относился только к тем профессиям, которые несут большую ответственность перед третьими лицами, например, врачами или медсестрами, но сегодня он распространяется на любую работу и занятость без каких-либо различий.

Наша работа должна приносить нам комфорт и не должна становиться источником стресса, потому что неправильное рабочее место может реально подорвать наше спокойствие и самоуважение. Если вы чувствуете, что ваша работа не представляет вас, или если у вас есть проблемы в отношениях с коллегами, всегда помните, чтобы поговорить об этом, чтобы попытаться решить ситуацию и гарантировать вам удовлетворительную и безмятежную повседневную рабочую жизнь, для того, чтобы достичь поставленных целей, как личный рост целей, так и целей компании.