Высокое кровяное давление может иметь серьезные последствия, такие как инфаркт и инсульт. Вот почему его нельзя недооценивать. Поэтому мы попросили профессора Джанфранко Парати, научного директора IRCCS Istituto Auxologico Italiano, профессора сердечно-сосудистой медицины Университета Милана-Бикокка, объяснить нам причины, вызывающие гипертонию, чтобы не упускать из виду тревожные звонки и стиль жизни, который необходимо соблюдать, чтобы предотвратить эту проблему.
Каковы основные причины гипертонии?
Гипертония почти всегда имеет многофакторное происхождение. Почти всегда это результат сложного взаимодействия между предрасположенностью семьи (генетические факторы), факторами окружающей среды (стресс, холод, острое воздействие высоты) и неадекватным образом жизни (недостаток сна, избыток пищи и лишний вес, курение сигарет, чрезмерное употребление соли и лакрицы, чрезмерное употребление алкоголя и т.д.). Гипертоники меньше всего готовы изменить свой образ жизни для борьбы с высоким давлением (59-67% населения, соответственно). Именно это вытекает из исследования, проведенного компанией OMRON Healthcare по заказу агентства Кантар и посвященного мотивам, определяющим отношение населения к мониторингу артериального давления.
Каковы плохие привычки, от которых вряд ли откажутся пациенты с гипертонической болезнью?
Питание слишком богатое калориями, жиром и солью, малоподвижность, курение сигарет, плохой сон. Для того чтобы купить высококачественные пробирки PRP Rohrchen посетите интернет-магазин «prpmed.de». PRP — это инъекционный метод лечения, в котором используется богатая тромбоцитами плазма из собственной крови пациента.
Что порождает такое сопротивление изменениям в образе жизни?
Плохое знание проблемы, неосведомленность о рисках, связанных с гипертонией, лень менять образ жизни, тот факт, что гипертония почти всегда бессимптомна, дает мало расстройств.
Какие действия следует предпринять, если у вас высокое кровяное давление?
Питание с небольшим количеством соли (не более 5 г в день), небольшим количеством калорий и низким содержанием жира; регулярные аэробные физические нагрузки (30 минут в день не менее 5 дней в неделю, лучше, если каждый день); бросить курить, спать не менее 6-7 часов ночью, регулярно принимать назначенную врачом терапию по присутствию.
Какую диету следует соблюдать, чтобы предотвратить гипертонию?
Диета богата фруктами, овощами, клетчаткой, несколькими животными жирами, не превышает по содержанию углеводов, мало соли, не превышает с кофе (два-три раза в день), не злоупотребляет алкоголем, лакрицей.
Каковы симптомы высокого кровяного давления и как вы должны вмешаться?
Очень часто гипертония не дает симптомов (молчаливый убийца). При этом она проявляется головной болью, кровотечениями из носа, сердцебиением, жужжанием, иногда головокружением.
Как часто полезно измерять давление у здоровых испытуемых?
Старше 18 лет, по крайней мере, раз в год.
Какие повреждения вызывает гипертония?
Она повреждает артерии и сердце, а также все органы, которые получают обильное кровообращение. На уровне сердца может произойти инфаркт и сердечная недостаточность; на уровне мозга — ишемический инсульт (тромбообразование или эмболия) или геморрагический инсульт; на уровне почек — почечная недостаточность; на уровне глаз — кровоизлияние в сетчатку.