Союзник тех, кому приходится бороться с влиянием струйного запаздывания на качество сна ночью, мелатонин также важен для здоровья глаз. Этот гормон, вырабатываемый шишковидной железой, но также синтезированный в глазу благодаря наличию специфических рецепторов, защищает сетчатку от окислительного стресса.