Эндогенный холестерин: что это такое, причины и природные средства

Эндогенный холестерин — это количество холестерина, которое синтезируется нашим организмом без необходимости принимать его через диету.

Мало кто знает об этом на самом деле, но холестерин является основополагающим для правильного функционирования организма, он не должен, однако, превышать определенный предел. Таким образом, каждый день человеческий организм вырабатывает большое количество эндогенного холестерина в диапазоне от 600 до 1000 мг, благодаря работе печени и кишечника.

Это количество холестерина сопровождается количеством, принимаемым через диету и называемым экзогенным холестерином, которое должно быть равно 200/300 мг в день. Проблема возникает, когда мы принимаем слишком много холестерина из-за неправильного питания или когда синтез эндогенного холестерина выше нормы.

В последнем случае использование сбалансированной диеты может оказаться недостаточным для снижения ценностей и обеспечения вашего благополучия. Поэтому мы говорим о гиперхолестеринемии, наследственном заболевании, характеризующемся определенным дефектом генов, который вызывает повышенную выработку липидов печенью.

У людей, страдающих этим расстройством, уровень холестерина в 6 раз выше рекомендованного, и они имеют более высокий риск заражения сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом случае для решения проблемы необходимо положиться на специалиста, который обычно вмешивается через фармакологическое лечение. Обычно врачи назначают статины и фибраты, которые полезны для снижения гиперхолестеринемии. Наиболее часто используемыми препаратами являются ниацин, эзетимиб и секвестранты желчных кислот.

Тем не менее, важно также лечить диету, чтобы предотвратить добавление проблемы эндогенного холестерина к проблеме экзогенного холестерина. Что поесть? Ешьте овощи и фрукты (как сушеные, так и свежие), чтобы наполниться минеральными солями и витаминами, а также цельные злаки и бобовые. В качестве приправы выбирайте оливковое масло высшего качества, значительно сокращающее количество жиров. Диета против холестерина также включает в себя потребление животных белков, в частности, рыбы, богатой омега-3, и белого мяса, лишенного кожи.