Менструальный цикл: ложные мифы

Менструальный цикл представляет собой «маленькую муку», с которой мы привыкли жить. Однако и сегодня мы, женщины, все еще верим в некоторые ложные мифы. Независимо от того, были ли они переданы нам нашей матерью или нашими друзьями, или найдены в интернете, эти фальшивые народные убеждения распространились настолько, что, хотя они и не были подкреплены никакими научными обоснованиями, в конечном итоге, мы отдали их как правду. Вот наиболее распространенные.

1. Душ да, душ нет

Многие из нас считают, что «в те дни» принятие ванны или душа вредно для организма, потому что менструальный цикл будет прерван. Ни в коем случае. В первую очередь, гигиена, когда нам «нездоровится» еще важнее, поэтому мытье необходимо. В секундисе холодная вода просто сужает кровеносные сосуды в матке и пропускает меньше крови. Напротив, если ванна очень горячая, то поток увеличивается. Таким образом, это простая физиологическая реакция на изменение температуры. Все, что нужно, это чтобы тело вернулось к прежней температуре, чтобы все вернулось на круги своя.

2. Играя в спорт

Сколько раз мы слышали, что когда у тебя месячные, тебе не нужно заниматься спортом? Не надо обобщать. Это каждое дело. Не все женщины реагируют одинаково. Есть те, кто чувствует себя особенно уставшим, а есть те, кто удваивает свою энергию. Советуем следовать только одному: в дни, когда менструации вызывают особенно болезненные судороги, лучше отдохнуть. В других же, наоборот, тренировки могут даже помочь нам почувствовать меньше боли.

3. Перепады настроения

Одно из самых известных клише состоит в том, что менструация ухудшает наше настроение. Нам нужны разъяснения. Если это правда, что гормоны во время цикла влияют на нас, это не обязательно означает, что они делают это в отрицательном состоянии. Это во многом зависит от того, как мы себя чувствуем в этот момент, переживаем ли мы счастливый или несчастливый момент. И внешние факторы тоже имеют свой вес.

4. Никакого секса в те дни

Наши партнеры ненавидят «те дни», потому что многие из нас не позволяют им прикасаться к нам, боясь, что секс вреден для нашего тела. Напротив, гормональные всплески способствуют возбуждению, и отношения могут быть еще более приятными, чем обычно. Те, кто не допускает влияния на себя и занимается сексом даже во время цикла, иногда ошибочно думают, что забеременеть невозможно. Но помните вместо этого, что каждый день цикла потенциально плодороден, потому что каждый месяц овуляция может происходить в разное время.

5. Цикл синхронизирован

Вера в то, что цикл одной женщины синхронизирован с циклом других близких ей людей, тоже не реальна. Если у вас месячные в тот же день, что и у вашей сестры или коллег по работе, то нет никакой научной поддержки, которая указывала бы на взаимосвязь между ними.

6. Не брейтесь

Во время цикла многие женщины избегают бритья. Медицинские исследования показали, что это лучшее время для задержки роста волос. Гормональная активность, на самом деле, очень замедляется, когда нам нездоровится и луковицы волос почти «неподвижны». Поэтому эпиляция, если ее проводить в те дни, может продлиться еще дольше, а волосы, когда они вырастут, станут слабее и тоньше.

7. Всегда одно и то же

Любой, кто считает, что цикл всегда приходит каждые 28 дней, ошибается. Некоторые аспекты могут задерживать или предвосхищать это. Например, если мы слишком напряжены в определенный период, то легко заметить, что поток нерегулярен. Также учтите, что по мере приближения к менопаузе цикл имеет тенденцию к укорачиванию, и поток становится все более скудным.