Возможно, вы этого не знаете, но ногти раскрывают больше о нашем здоровье, чем вы думаете. Показывать красивые руки — это не только забота, но и здоровье и сила. В идеальных условиях здоровые ногти имеют розовый внешний вид, гладкую и ровную поверхность и долговечны. Кроме того, должна быть хорошо видна белая, компактная, свободная часть в конце кончика пальца.
Если они проявляют дисхромия, хрупкость или микропереломы, возможно, что тело от чего-то страдает: ногти — это одно из первых, что нужно ставить под сомнение в случае дисбаланса и недомогания, так как они являются выражением состояния здоровья человека. Поэтому обратите внимание на этих «шпионов» и всегда проверяйте, чтобы они не были мягкими, согнутыми или чешуйчатыми. Недостаток пищи, инфекции, патологии обмена веществ, кожные заболевания — все это элементы, которые могут подорвать жизнеспособность ногтей. Их нездоровый вид может отражать некоторые из этих патологий.
Если они кажутся страдающими и слабыми, может быть недостаток полезных веществ, таких как витамины, минералы или аминокислоты; а последние составляют кератин, что делает их твердыми и компактными. Утолщение поверхности и наличие точек на фольге могут также указывать на появление некоторой ласки, например, псориаза в руках. И следите за агрессивным фармакологическим лечением, которое приводит к общему ослаблению физического состояния человека, и за действием воды, моющих средств и мыла, которые могут помочь создать проблемы с ногтевой пластиной.
Враги ногтей
Хрупкость и, как следствие, отслаивание клеммной части являются наиболее частыми явлениями: можно вмешаться изнутри через прием добавок или снаружи с помощью армирующих эмалей. Вместо этого не следует легко полагаться на реконструкцию, которая может привести к воспалительным и инфекционным явлениям, таким как микоз на коже вокруг ногтя. Существует множество патологий ногтей, которые проявляются с необычными пигментациями (желтые или фиолетовые ногти, с белыми или темными пятнами), бороздками и неровными поверхностями (вертикальные линии, впадины, волнистые, толстые, наперстоковые ногти), странными формами (ложковидные, выпуклые, пещерные) и другими аномалиями (вросшие, болезненные, отстегивающие ногти). Внешние причины также могут влиять: наличие пороков развития оказывает влияние на ногти, которые поэтому могут вырастать кривыми.
Стрипы в пластинке указывают, например, на травму дистальной фаланги, которая вызвала деформацию ногтя. Онихофагия — это не болезнь, но она может нанести серьезный вред: грызуны, которые продолжаются далеко за пределами выступающей части ногтя, вызывают трещины на коже, создавая зазор для инфекций.
Как предотвратить заболевания ногтей
Главный совет — держать ногти короткими (конечно, не грызущими!), обращая внимание на возможные ситуации риска, например, при маникюре: ногти не должны соприкасаться с инфицированными инструментами и, в целом, следует стараться полагаться на серьезные исследования и салоны, в которых соблюдаются правила гигиены и стерилизации. Помогает также правильное питание, например, разнообразная диета, которая включает в себя все необходимое, чтобы обеспечить ногти всеми веществами, необходимыми для здорового развития.
Кератин является белком, поэтому в значительной степени присутствует в красном мясе (которое можно принимать раз в 7/10 дней) и бобовых, более подходящих в качестве растительного источника белка, возможно, в сочетании с добавками, которые помогают в потреблении этого вида веществ.