Остеопороз: как распознать симптомы и вмешаться

Как распознать симптомы остеопороза и как вмешаться, чтобы избежать серьезных последствий? Эта патология поражает многих людей — особенно женщин — и в большинстве случаев она возникает с наступлением преклонного возраста, совпадающего с менопаузой. Остеопороз — это процесс уменьшения костной массы, повышающий риск переломов. На самом деле, наша костная структура может стать очень хрупкой, если мы не позаботимся о ней и будем вести себя неправильно.

Причины ломкости костей — не случайно — связаны не только с возрастом, но и с определенными факторами, такими как малоподвижность, дефицит кальция и витамина D, полезного для его усвоения. Те, кто потребляет слишком много алкоголя, курит и употребляет определенные наркотики, также в большей степени подвержены риску заболевания остеопорозом.

Какие симптомы указывают на хрупкость костей? Обычно знаки однозначны и подталкивают тех, кто их предупреждает, немедленно бежать в укрытие. Симптомами остеопороза являются боли в позвоночнике, которые также могут быть очень сильными, или акцентуация дорсальной кривой, вызывающая снижение роста. В большинстве случаев люди, страдающие этой патологией, подвержены непрерывным переломам, которые возникают даже в случае незначительных травм, таких как разрыв позвонка, бедра или запястья.

Как только симптомы выявлены, важно поставить ранний диагноз. Для оценки состояния здоровья костей проводится MOC (компьютеризированная минералометрия костей) — обследование, которое измеряет плотность кальция в костях и проводится на бедренной кости или позвонках. После того, как вы заметили наличие остеопороза, важно бежать в укрытие, чтобы остановить течение болезни.

В настоящее время нет реального лечения, но есть некоторые методы, которые могут улучшить ситуацию. Среди них мы находим магнитотерапию, которая помогает ориентировать клетки, чтобы облегчить отложение веществ, полезных для укрепления костей, а также вибрирующей платформы. Основополагающую роль играет питание и образ жизни. Правильное питание может помочь уменьшить симптомы остеопороза.

Специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, не только молоко, но и сухофрукты и зеленые листовые овощи. Есть много места для продуктов, богатых витамином D, таких как лосось и яичный желток, а также для продуктов, содержащих цинк, таких как цельные злаки и грибы.