Апноэ во сне — широко распространенное заболевание, которое также может оказать серьезное влияние на качество жизни тех, кто от него страдает. Обычно они происходят во время сна и могут быть противопоставлены изменению образа жизни, когда хирургическое вмешательство не требуется. Миллионы итальянцев страдают от этого. Давайте выясним, что это и как с этим справиться.
Апноэ во время сна
Синдром апноэ во время сна проявляется дисфункцией или нарушением дыхания, что приводит к чрезмерной дневной сонливости. Наиболее распространенным типом является обструктивный апноэ, вызванный закупоркой дыхательных путей, что, как правило, связано со снижением насыщения крови кислородом. Часто это также может происходить из-за аномального строения челюсти или дыхательной системы. Менее распространенный, центральный тип апноэ во время сна состоит в отсутствии дыхательной активности из-за кратковременной потери нервных стимулов, направленных на дыхательные мышцы во время сна. Поэтому случается, что на несколько коротких мгновений тело забывает дышать. Причины в основном связаны с неврологическими или нервно-мышечными проблемами.
Причины апноэ во время сна
Когда вы страдаете апноэ во время сна, дыхание останавливается один или несколько раз во время сна или замедляется чрезмерно. Паузы могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, пока дыхание не возобновится нормально, в некоторых случаях с громким храпящим звуком. Причины включают в себя:
— чрезмерное расслабление мышц горла или языка;
— набухание языка или миндалины;
— лишний вес;
— форма головы и шеи, которая может вызвать сужение дыхательных путей;
— процесс старения, который ограничивает способность нервных импульсов держать шейные мышцы жесткими во время сна.
Апноэ во время сна: как справиться с апноэ во время сна?
Изменение образа жизни может быть эффективным средством против апноэ во время сна. Бросить курить, отказаться от снотворного или некоторых лекарств, ограничить употребление алкоголя и похудеть — вот решения, которые могут положительно повлиять на качество сна. Если изменение ваших привычек недостаточно для решения проблемы, одним из наиболее распространенных и эффективных методов лечения является CPAP (непрерывное положительное давление в дыхательных путях). Это маска, из которой выходит воздух под непрерывным давлением, что позволяет избежать обрушения верхних дыхательных путей, которые отвечают за апноэ.
Прибор должен быть откалиброван специалистом в соответствии с потребностями людей, страдающих этим синдромом, а мониторинг с периодической полисомнографией необходим для того, чтобы убедиться, что он действительно разрешает дыхательные паузы.